{"id":284,"date":"2024-09-27T01:18:04","date_gmt":"2024-09-26T23:18:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dportenis.mx\/blog\/?p=284"},"modified":"2025-02-04T20:03:30","modified_gmt":"2025-02-04T19:03:30","slug":"ponte-en-forma-durante-enero","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dportenis.mx\/blog\/ponte-en-forma-durante-enero\/","title":{"rendered":"Elige tu ropa deportiva favorita y ponte en forma durante enero"},"content":{"rendered":"\n<p>Despu\u00e9s de diciembre, todos quieren bajar de peso, pero muchos se desaniman al ver que no pueden lograrlo en tan poco tiempo.<\/p>\n\n\n\n<p>Sin duda, ponerse en forma no es una cuesti\u00f3n de un par de d\u00edas, es un prop\u00f3sito de paciencia, perseverancia y trabajo duro que incluso para algunos toman la vida entera, sin embargo, los resultados si comienzan a sentirse en los primeros d\u00edas, tu salud mejora, tu energ\u00eda aumenta y tu estado mental se vuelve positivo.<\/p>\n\n\n\n<p>Si haces una rutina y la sigues al pie de la letra, en un mes podr\u00e1s ver resultados y animarte a seguir mejorando, aqu\u00ed te damos algunos consejos que debes seguir para ponerte en forma y el&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.dportenis.mx\/deportes-dportenis\/deportes-entrenamiento-dportenis#facet:-7000000000000002651679710812297100111&amp;productBeginIndex:0&amp;orderBy:1&amp;pageView:grid&amp;minPrice:&amp;maxPrice:&amp;pageSize:&amp;\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">equipo adecuado<\/a>&nbsp;que debes tener para ello, pero recuerda, aunque hayas logrado el objetivo, debes mantenerte haciendo ejercicio o todo tu trabajo previo ser\u00e1 echado a la basura.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">Consejos sobre disciplina<\/h1>\n\n\n\n<p>Primero te daremos algunos consejos como relajarte, mantente motivado y no te obsesiones con tu peso, es posible que quemes grasa y aumentes el m\u00fasculo, por lo que el m\u00fasculo pesa m\u00e1s que la grasa, as\u00ed que si no ves que el n\u00famero baje, no te obsesiones, mejor m\u00eddete con una cinta m\u00e9trica y compara cada semana.<br><br>\u00a1Recuerda alimentarte bien! Cuando haces ejercicio gastas energ\u00eda por lo que te da m\u00e1s hambre, no te aguantes el hambre alim\u00e9ntate bien, si no sabes c\u00f3mo hacerlo te sugerimos visitar un especialista que te proporcione una dieta adecuada y te ense\u00f1e a combinar los alimentos.<br><br>Elige un horario en espec\u00edfico, ya sea por el d\u00eda o por la noche pero que esa hora sea especialmente para hacer ejercicio.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/dzqguq0tiw9xx.cloudfront.net\/wcsstore\/DportenisStorefrontAssetStore\/Attachment\/2021\/enero\/DPORTENIS_IMAGENES1_1098X689PX_ENE21 (1).jpg\" alt=\"Equipo de Entrenamiento\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">Equipo de entrenamiento<\/h1>\n\n\n\n<p>En primer lugar, el equipo que necesitas para hacer ejercicio, es decir,&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.dportenis.mx\/deportes-dportenis#facet:-7000000000000002651679710812297100111&amp;productBeginIndex:0&amp;orderBy:1&amp;pageView:grid&amp;minPrice:&amp;maxPrice:&amp;pageSize:&amp;\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">tenis<\/a>,&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.dportenis.mx\/deportes-dportenis#facet:-70000000000000026518211111297&amp;productBeginIndex:0&amp;orderBy:1&amp;pageView:grid&amp;minPrice:&amp;maxPrice:&amp;pageSize:&amp;\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ropa adecuada<\/a>, una botella de agua,&nbsp;gorra, guantes, ligas, mancuernas, tapetes, etc.<br><br>Los&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.dportenis.mx\/deportes-dportenis\/deportes-correr-dportenis#facet:-7000000000000002651679710812297100111&amp;productBeginIndex:0&amp;orderBy:1&amp;pageView:grid&amp;minPrice:&amp;maxPrice:&amp;pageSize:&amp;\">tenis<\/a>&nbsp;adecuados, deben ser unos que amortig\u00fcen bien tus pisadas, as\u00ed tendr\u00e1s estabilidad y soporte a la hora de hacer tus actividades, nosotros te recomendamos los&nbsp;adidas X900L1, su mediasuela ofrece amortiguaci\u00f3n flexible y comodidad en cada paso, adem\u00e1s tiene una plantilla EVA a base de algas que te dar\u00e1 comodidad asegurada.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/dzqguq0tiw9xx.cloudfront.net\/wcsstore\/DportenisStorefrontAssetStore\/Attachment\/2021\/enero\/DPORTENIS_IMAGENES2_1098X689PX_ENE21 (1).jpg\" alt=\"Tenis de Entrenamiento\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Under Armour&nbsp;es una marca excelente cuando se trata de entrenamiento, tienen soportes que brindan estabilidad y perfecta tecnolog\u00eda para amortiguar cada ca\u00edda.<\/p>\n\n\n\n<p>Los&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.dportenis.mx\/ProductDisplay?urlRequestType=Base&amp;catalogId=13052&amp;categoryId=17054&amp;productId=1445262&amp;errorViewName=ProductDisplayErrorView&amp;urlLangId=&amp;langId=-5&amp;top_category=16682&amp;parent_category_rn=16682&amp;storeId=11851\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Under Armour Charged Breathe TR2<\/a>&nbsp;son ideales para entrenamientos pesados, adem\u00e1s su parte superior es transpirable, lo que los convierte en tenis c\u00f3modos y funcionales.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/dzqguq0tiw9xx.cloudfront.net\/wcsstore\/DportenisStorefrontAssetStore\/Attachment\/2021\/enero\/DPORTENIS_IMAGENES3_1098X689PX_ENE21.jpg\" alt=\"Sueter de Entrenamiento\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>La <a href=\"https:\/\/www.dportenis.mx\/deportes-dportenis\/deportes-correr-dportenis#facet:-70000000000000026518211111297&amp;productBeginIndex:0&amp;orderBy:1&amp;pageView:grid&amp;minPrice:&amp;maxPrice:&amp;pageSize:&amp;\">ropa<\/a> debe ser c\u00f3moda, porque vas a transpirar, te vas a mover y vas a estirar.<\/p>\n\n\n\n<p>Un conjunto de leggings o una sudadera para chicas. Unos <a href=\"https:\/\/www.dportenis.mx\/ProductDisplay?urlRequestType=Base&amp;catalogId=13052&amp;categoryId=&amp;productId=1447862&amp;errorViewName=ProductDisplayErrorView&amp;urlLangId=&amp;langId=-5&amp;top_category=&amp;parent_category_rn=&amp;storeId=11851\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">pants<\/a> combinados con una sudadera suelta para chicos, se trata de que sientas la comodidad al hacer cada ejercicio.<\/p>\n\n\n\n<p>Lo importante de esta rutina es cumplirla, armar cada paso, elegir el equipo adecuado que puedes encontrar en <a href=\"https:\/\/www.dportenis.mx\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">www.dportenis.mx<\/a> y ver resultados en un mes, as\u00ed que ponte los tenis y empieza de una vez.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Despu\u00e9s de diciembre, todos quieren bajar de peso, pero muchos se desaniman al ver que no pueden lograrlo en tan poco tiempo. 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