{"id":287,"date":"2024-09-27T01:49:26","date_gmt":"2024-09-26T23:49:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dportenis.mx\/blog\/?p=287"},"modified":"2025-02-04T20:04:08","modified_gmt":"2025-02-04T19:04:08","slug":"cumple-tus-propositos-con-ejercicio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dportenis.mx\/blog\/cumple-tus-propositos-con-ejercicio\/","title":{"rendered":"Busca tus tenis en l\u00ednea y empieza a cumplir tus prop\u00f3sitos con ejercicio"},"content":{"rendered":"\n

Despu\u00e9s de las fiestas decembrinas, las cenas, el recalentado y los antojos de la temporada, es hora de volver a la vida saludable, todos siempre tomamos uno de nuestros prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo para prometer que haremos m\u00e1s ejercicio, mejoraremos nuestro cuerpo y nos alimentaremos mejor.<\/p>\n\n\n\n

Lo dif\u00edcil no es propon\u00e9rselo, lo dif\u00edcil es por d\u00f3nde empezar. Encuentra tu fuerza de voluntad, busca tus tenis<\/a> m\u00e1s c\u00f3modos, llena la botella de agua y arma tu calendario de entrenamiento para todo el a\u00f1o, mes a mes, as\u00ed no tendr\u00e1s excusa para ejercitarte y tendr\u00e1s tu camino bien planeado.<\/p>\n\n\n\n

Primero, busca entre tus cosas, la ropa de ejercicio<\/a>, los tenis adecuados y el equipo<\/a> que necesites para una buena rutina de entrenamiento, si crees que no son suficientes, compra en l\u00ednea lo que necesites en donde m\u00e1s te convenga.<\/p>\n\n\n\n

Seguido de esto, busca un horario que creas que casi siempre tendr\u00e1s desocupado, por ejemplo, r\u00f3bale media hora a tu hora de comida, despierta una hora antes o busca un poco de tiempo despu\u00e9s del trabajo o la escuela, procura que sea un horario que quedar\u00e1 fijo y siempre lo usar\u00e1s para hacer ejercicio.<\/p>\n\n\n\n

Luego busca los ejercicios que vayan m\u00e1s contigo, qu\u00e9 es lo que quieres trabajar, qu\u00e9 parte de tu cuerpo quieres entrenar primero.<\/p>\n\n\n\n

\u00a1Entrena duro! Arma una rutina por mes, as\u00ed no te estancas, treinta minutos al d\u00eda son suficientes si lo haces con esfuerzo y dedicaci\u00f3n, elige un d\u00eda para descansar, no te olvides del calentamiento antes de iniciar y el estiramiento al terminar.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfTenis? Si quieres hacer cardio elige unos Puma Cell Valiant perfectos para brindar comodidad y soporte en cada paso, adem\u00e1s amortiguan cada salto con la tecnolog\u00eda de su suela.<\/p>\n\n\n\n

\"Tenis<\/figure>\n\n\n\n

Si prefieres hacer entrenamiento un poco m\u00e1s pesado, los adidas Response Super son ideales, pues su mediasuela tiene Response Foam que ofrecen comodidad, amortiguaci\u00f3n, en una suela m\u00e1s ligera y flexible.<\/p>\n\n\n\n

\"Tenis<\/figure>\n\n\n\n

La ropa m\u00e1s c\u00f3moda para hacer ejercicio de cardio es la ropa<\/a> que te permite mejor flexibilidad, como leggings o sudaderas deportivas. Si el entrenamiento es fijo, por ejemplo en un gimnasio, entonces usa ropa m\u00e1s ajustada y un poco m\u00e1s c\u00f3moda para ese tipo de actividades.<\/p>\n\n\n\n

As\u00ed que sin m\u00e1s pretextos, ahora que el a\u00f1o inicia, busca tu fuerza de voluntad, tu ropa deportiva y comienza a cumplir tus prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo. Si necesitas unos tenis nuevos o ropa m\u00e1s c\u00f3moda, recuerda que puedes encontrarla en l\u00ednea y recibirla hasta la puerta de tu casa en www.dportenis.mx<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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