{"id":33,"date":"2024-09-25T01:09:49","date_gmt":"2024-09-24T23:09:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dportenis.mx\/blog\/?p=33"},"modified":"2025-02-04T20:08:14","modified_gmt":"2025-02-04T19:08:14","slug":"entrenamiento-app-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dportenis.mx\/blog\/entrenamiento-app-casa\/","title":{"rendered":"Aplicaciones para hacer ejercicio en casa"},"content":{"rendered":"\n

En ocasiones el tiempo o las condiciones no nos permiten hacer ejercicio como queremos hacerlo, por eso, lo m\u00e1s factible es crear una rutina de entrenamiento en casa, a la hora que queramos y en el espacio m\u00e1s c\u00f3modo para hacerlo.<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

En la actualidad existen muchas aplicaciones gratuitas que nos orientan y nos asesoran en la sesi\u00f3n de entrenamiento en casa, lo \u00fanico que tienes que hacer es elegir cu\u00e1l crees que va m\u00e1s con tu actitud deportiva y elegir tu espacio favorito en casa para hacerlo tu lugar de entrenamiento.<\/p>\n\n\n\n

Las siguientes aplicaciones son las mejor calificadas por atletas y son muy sencillas de usar, elige tu favorita, ponte tu outfit deportivo <\/a>y \u00a1a entrenar!<\/p>\n\n\n\n

1. Nike Training Club<\/p>\n\n\n\n


Se puede elegir el tipo de entrenamiento que quieres y aprender paso a paso con ayuda de fotos y videos, adem\u00e1s, cada sesi\u00f3n es diferente, as\u00ed sentir\u00e1s que est\u00e1s trabajando duro cada d\u00eda. Esta aplicaci\u00f3n est\u00e1 disponible tanto para iOS como para Android, as\u00ed que saca tus tenis Nike <\/a>y comienza con tu sesi\u00f3n.

2. Sworkit Lite

Esta aplicaci\u00f3n tiene una larga lista de ejercicios, por eso, podr\u00eda convertirse en el entrenador perfecto de cualquier persona que quiera crear el h\u00e1bito de hacer actividad f\u00edsica sin necesidad de repetir lo mismo cada d\u00eda. Elige el tiempo que creas necesario y el tipo de ejercicio que quieras hacer. Recuerda vestir <\/a>ropa c\u00f3moda <\/a>para cada estilo de entrenamiento que vayas a realizar.

3. Daily Yoga

Entre tanto estr\u00e9s, necesitas una t\u00e9cnica de relajamiento y no hay mejor opci\u00f3n que el yoga, esta aplicaci\u00f3n te va orientando sobre posturas de yoga que cada vez puedes ir superando, te ayudar\u00e1n a reducir el estr\u00e9s, quemar grasa e incluso bajar de peso. As\u00ed que rel\u00e1jate en casa, pon un poco de m\u00fasica tranquila y haz yoga.<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/a><\/figure>\n\n\n\n

El tiempo es mejor aprovechado estando en casa, as\u00ed que descarga la aplicaci\u00f3n que m\u00e1s te convenga y empieza tu rutina de entrenamiento, pero primero busca la ropa deportiva adecuada<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

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