Elige tu ropa deportiva favorita y ponte en forma durante enero

Después de diciembre, todos quieren bajar de peso, pero muchos se desaniman al ver que no pueden lograrlo en tan poco tiempo.

Sin duda, ponerse en forma no es una cuestión de un par de días, es un propósito de paciencia, perseverancia y trabajo duro que incluso para algunos toman la vida entera, sin embargo, los resultados si comienzan a sentirse en los primeros días, tu salud mejora, tu energía aumenta y tu estado mental se vuelve positivo.

Si haces una rutina y la sigues al pie de la letra, en un mes podrás ver resultados y animarte a seguir mejorando, aquí te damos algunos consejos que debes seguir para ponerte en forma y el equipo adecuado que debes tener para ello, pero recuerda, aunque hayas logrado el objetivo, debes mantenerte haciendo ejercicio o todo tu trabajo previo será echado a la basura.

Consejos sobre disciplina

Primero te daremos algunos consejos como relajarte, mantente motivado y no te obsesiones con tu peso, es posible que quemes grasa y aumentes el músculo, por lo que el músculo pesa más que la grasa, así que si no ves que el número baje, no te obsesiones, mejor mídete con una cinta métrica y compara cada semana.

¡Recuerda alimentarte bien! Cuando haces ejercicio gastas energía por lo que te da más hambre, no te aguantes el hambre aliméntate bien, si no sabes cómo hacerlo te sugerimos visitar un especialista que te proporcione una dieta adecuada y te enseñe a combinar los alimentos.

Elige un horario en específico, ya sea por el día o por la noche pero que esa hora sea especialmente para hacer ejercicio.

Lo importante de esta rutina es cumplirla, armar cada paso, elegir el equipo adecuado que puedes encontrar en www.dportenis.mx y ver resultados en un mes, así que ponte los tenis y empieza de una vez.