Tips para rendir mejor en crossfit

Para el crossfit al igual que los demás ejercicios, es necesario mantenerse saludable para obtener un mejor rendimietno y mejorar cada día. Ya debes saber que la buena alimentación y los buenos hábitos de vida, te hacen rendir mejor en el deporte que practiques, por supuesto que el crossfit no es la excepción, pero además de todos estos buenos hábitos, ¿qué necesito hacer exactamente para ser mejor en el crossfit?

Toma nota porque nosotros te diremos cómo ser el mejor en tus entrenamientos para obtener los resultados que deseas.

Alimentación


Todos sabemos que la alimentación es la base de toda nuestra vida, si nos alimentamos bien podemos rendir excelente en lo que sea que nos propongamos, ya sean deportes, escuela o el trabajo. Para practicar crossfit es necesario alimentarse con hidratos de carbono y proteínas para siempre tener energía y mantener la masa muscular, además hay que tener cuidado con la digestión antes de los entrenamientos o podrías sentir pesadez.



Descanso


Al igual que la alimentación, el descanso es obligatorio para que rindamos mejor en todos los aspectos de nuestra vida, ir a los entrenamientos sin haber descansado podría traer muy malas consecuencias, por eso es necesario dormir al menos ocho horas diarias para recuperar energías y poder seguir con los entrenamientos.

Frecuencia


Abusar del tiempo de entrenamientos también trae consecuencias, lo ideal sería entrenar de 3 a 4 veces por semana para poder descansar un día y mantener las energías necesarias para obtener un mejor rendimiento. No abuses del ejercicio, descansa y recarga tus energías.

Técnica


La técnica es como solemos practicar, si tienes una buena técnica te evitarás lesiones y podrás redirigir mejor tu energía en cada movimiento. Además, para tener una buena técnica debes usar los tenis adecuados que te permitan agilizar y perfeccionar tus ejercicios.


Para crossfit nosotros te recomendamos estos dos tenis:


Under Armour HOVR Apex 2

Estos tenis HOVR Apex 2 están a la vanguardia y son lo que necesitas para tus entrenamientos, su tecnología HOVR de Under Armour, se especializa en dar una sensación de gravedad cero en cada paso, su espuma en la mediasuela EVA brinda estabilidad a la hora de hacer ejercicio. Su parte superior de malla con impresión 3D permite un mejor ajuste en el pie.

Under Armour Charged Aurora

Estos tenis Aurora te ofrecen funcionalidad en cada una de tus actividades diarias y tu entrenamiento no es la excepción. Su diseño en azul pastel es un estilo limpio, su parte superior en textil te permite mantener tus pies frescos y secos, su tecnología Charged ofrece acolchonamiento que te hace disfrutar de una especial comodidad a cada paso que des.