En ocasiones el tiempo o las condiciones no nos permiten hacer ejercicio como queremos hacerlo, por eso, lo más factible es crear una rutina de entrenamiento en casa, a la hora que queramos y en el espacio más cómodo para hacerlo.

En la actualidad existen muchas aplicaciones gratuitas que nos orientan y nos asesoran en la sesión de entrenamiento en casa, lo único que tienes que hacer es elegir cuál crees que va más con tu actitud deportiva y elegir tu espacio favorito en casa para hacerlo tu lugar de entrenamiento.

Las siguientes aplicaciones son las mejor calificadas por atletas y son muy sencillas de usar, elige tu favorita, ponte tu outfit deportivo y ¡a entrenar!

1. Nike Training Club

Se puede elegir el tipo de entrenamiento que quieres y aprender paso a paso con ayuda de fotos y videos, además, cada sesión es diferente, así sentirás que estás trabajando duro cada día. Esta aplicación está disponible tanto para iOS como para Android, así que saca tus tenis Nike y comienza con tu sesión.

2. Sworkit Lite

Esta aplicación tiene una larga lista de ejercicios, por eso, podría convertirse en el entrenador perfecto de cualquier persona que quiera crear el hábito de hacer actividad física sin necesidad de repetir lo mismo cada día. Elige el tiempo que creas necesario y el tipo de ejercicio que quieras hacer. Recuerda vestir ropa cómoda para cada estilo de entrenamiento que vayas a realizar.

3. Daily Yoga

Entre tanto estrés, necesitas una técnica de relajamiento y no hay mejor opción que el yoga, esta aplicación te va orientando sobre posturas de yoga que cada vez puedes ir superando, te ayudarán a reducir el estrés, quemar grasa e incluso bajar de peso. Así que relájate en casa, pon un poco de música tranquila y haz yoga.

El tiempo es mejor aprovechado estando en casa, así que descarga la aplicación que más te convenga y empieza tu rutina de entrenamiento, pero primero busca la ropa deportiva adecuada.