Esto es todo lo que debes conocer si eres un apasionado del running: Trucos, datos curiosos y tenis que debes usar
Si buscas mejorar tu desempeño, entonces, esta guía es para ti. Descubre cómo mejorar tu récord, rendimiento y saber cómo disfrutar de cada kilómetro. Conoce características fundamentales que debes tener en cuenta al momento de comprar tenis para running, conocer los tenis que te ayudarán a mejorar tu desempeño y aligerar la carga.
¿Sabes las características que debes tomar en cuenta al comprar tenis para correr?
No, bueno, no eres el único. El mundo del running es muy extenso, tan extenso que puedes encontrar modelos de todo tipo: ligeros, robustos, para trail, para correr en asfalto, también de acuerdo a las distancias de cada carrera (2k, 5k y 10k). Y por eso, ahora conocerás los puntos importantes a tomar en cuenta.
Tipo de pisada
- Pronador (Pie hacia dentro): Con este tipo de pisada, debes tener en cuenta un par de tenis con soporte en el arco. Este ayudará a mejorar la estabilidad y reforzar tu pisada
- Supinadora (Pie hacia afuera): El enfoque debemos ponerlo en una mayor amortiguación y una flexibilidad mejorada.
- Nutra: La pisada neutra es muy versátil, puedes utilizar diferentes modelos, ya que podrás sentirte bien con cada par de tenis.
Tipo de terreno
- Asfalto: Para este tipo de terreno deberías optar por tenis con mayor amortiguación y materiales resistentes a la abrasión.
- Trail: Debido a la variedad de terrenos a los que te puedes enfrentar con este tipo de carreras. Primero debes escoger tenis con una gran tracción para terrenos húmedos y materiales resistentes al desgaste y la abrasión.
Otro dato importante que debes tener en cuenta, la distancia, un esencial factor que decidirá qué tipo de calzado usarás. Puedes encontrar tenis que son para distancias cortas (5k), medios maratones (10k) y maratón (21k). Cada uno de estos pares, te ofrecerán especificaciones únicas que te ayudarán en cada carrera.
Estos son los tenis para correr que debes tener en cuenta si quieres entrar al mundo del running para este 2025.
Distancias cortas
Este tipo de carreras se caracterizan por ser de corta duración con mucho desgaste energético. Debido a esto, debes tener en cuenta que los tenis que uses deben retornar energía y amortiguar tus pasos. Para este tipo de carrera, te recomendamos los siguientes tenis:
- adidas Adizero SL 2: Su construcción destaca por contar con la moderna amortiguación Lightstrike Pro, con un diseño ultra ligero y un retorno de energía superior. El upper demuestra ser transpirable por la construcción de malla técnica, así mantendrás un enfoque claro y preciso en cada carrera.
- Asics Noosa Tri 16: Preparados para un despegue potente y un gran retorno de energía. Diseñados en colores llamativos que se combinan a la perfección con la malla técnica transpirable. Complementados con la amortiguación FLYTEFOAM, ideal para absorción de impactos.
- Nike Pegasus 41: Aprovecha la amortiguación responsiva que otorga una pisada cómoda para tus carreras de distancias cortas. La unidad Air Zoom doble y la entresuela de espuma ReactX Foam agregan una mayor amortiguación. Además, el upper de malla ofrece transpirabilidad y una reducción de peso.
Medio maratón
Para este tipo de carreras deberás contar con unos tenis que mantengan el ritmo durante un periodo de tiempo medio. Debes tener en cuenta características clave como: amortiguación, comodidad, ajuste y estabilidad. Todas ellas te ayudarán a soportar este tipo de maratones. A continuación, te mostraremos los tenis para correr que deberías tener en cuenta:
- adidas Super Nova Rise 2: Hechos para que sigas progresando en cada maratón. Incorporan una mediasuela Dreamstrike+, más poderosa y ligera. El nuevo añadido, el sistema Support Rods, te ofrece una guía de impacto desde el talón hasta el despegue del pie.
- Puma Run Velocity NITRO 3: Diseñados para entregar velocidad y comodidad gracias a la tecnología NITRO que entrega una mejor capacidad de respuesta y una amortiguación superior. Además, cuenta con un alerón en el talón que no solo te hará lucir bien, sino que también te brindará una estabilidad mejorada para dar pasos con mayor seguridad.
- Asics Gel-Nimbus 27: Fabricados para priorizar la comodidad máxima en cada carrera. Cuenta con la mezcla de dos tecnologías: PureGEL y amortiguación FF BLAST PLUS ECO. Garantizan una comodidad superior y un increíble retorno de energía.
Maratón
El maratón es la carrera suprema, donde debes de plantearte muy bien cuál será el tenis estrella que utilizarás. Debes considerar que es una carrera que requerirá de mucho tiempo, mucha energía y una mayor concentración. Estos son los tenis que deberías considerar para tu próximo maratón:
- Hoka Bondi 9: Los Bondi se han actualizado con materiales más suaves y ligeros, una geometría de talón extendido y un efecto ondulante en su diseño. Incorporando una plantilla híbrica Ortholight y un asa en el talón para poder quitarlos y ponerlos de manera fácil.
- Under Armour Infinite Elite 2: Desarrollados con la moderna amortiguación UA HOVR+ super elástica, así se evita que se cansen las piernas y disfrutar de cada parte del maratón.El upper es de malla, especialmente diseñada para ser ligera y transpirable.
- Puma Deviate NITRO 3: El sistema de propulsión te permitirá llegar cada vez más lejos. Hechos con tecnología PWEPLATE para transferir energía y espuma NITRO para una mejor capacidad de respuesta. Infunde energía en cada paso con estos increíbles tenis.
Saber que tenis utilizar para correr es muy importante, debes considerar cuál es el ideal para ti, de acuerdo a la información que te brindamos anteriormente. Comprar los tenis adecuados marca toda la diferencia entre disfrutar cada kilómetro o sufrir molestias que podrían alejarte de tu pasión por correr.
¿Quieres mejorar tu experiencia? Entonces, debes de prestar mucha atención a las cualidades que te ofrece, entre las más destacadas está la amortiguación, el tipo de pisada y la tecnología con la que cuenta el calzado. Todas estas características te ayudarán a tomar una decisión más acertada.
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